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“野棠梨密啼晚莺，海石榴红啭山鸟”的小满，是夏季的第二个节气。此时我国南北温差缩小，降水逐渐增多，雨量也不小，正是“江南沃野过插秧，江北麦麸便灌浆”的农忙季节，那么就让二十四节气为你介绍，小满时间。
问：小满是几月几日？
答：小满是5月21日10：14：33，农历四月（大）初七，星期一。
小满三侯
苦菜秀：苦菜已经枝叶繁茂。
靡草死：喜阴的一些枝条细软的草类在强烈的阳光下开始枯死。
麦秋至：百谷成熟之期。
《月令七十二候集解》中说：“小满者，物致于此小得盈满。”小满时节，夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，约相当乳熟后期，只是小满，还未大满，故有此名。
农事方面，从气候特征来看，在小满节气到下一个芒种节气期间，全国各地都渐次进入了夏季，南北温差进一步缩小，降水进一步增多。自然界的植物都比较丰满和茂盛，小麦的籽粒逐渐饱满，夏收作物已接近成熟，春播作物生长旺盛，进入了夏收、夏种、夏管三夏大忙时期。各地应该时刻注意天气预报，尽量避免干热风、雷雨大风等灾害性天气带来的损失。
养生方面，小满时节气温升高，天气开始炎热，湿度也逐渐增大，中医认为湿为阴邪，容易阻遏气机，影响体内气的运行。预防湿邪致病，可有意识去进食一些既能去湿又能加强脾胃功能的食物，如苡仁、冬瓜、鲫鱼、玉米、高粱等。
另外，小满时节人体的生理活动也处于最旺盛的时期，消耗的营养可说是二十四节气中最多的时候，可以及时适当补充营养，避免身体五脏六腑受到损伤，可多吃些清热养阴的汤品，兼顾祛湿、暖胃、温补等功效，如荠菜生姜鱼头汤、胡椒粒老鸡猪肚汤等。
发布时间：2023-05-09 14:01
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