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测试你有自杀的意念吗?

有时候生活过的不如意,一些人就想着去自杀,死了就什么都不用想,什么烦恼都没有。自杀成功除了有自杀意念的动机因素之外,还要有实施自杀的行为,比如跳楼、溺水、吃药等等。最近你有自杀的意念吗?快来测试一下吧。

1、自评导语:请关注最近一周的情绪状态及想法。此为自我评测,请依据真实情况答题。
  1. 好的
2、您最近活下去的欲望强烈吗?
  1. 中等到强烈
  2. 没有活着的欲望
3、您最近不想活下去的想法强烈么?
  1. 没有死去的欲望
  2. 中等到强烈
4、您要活下去的理由胜过您要死去的理由吗?
  1. 要活下去胜过要死去
  2. 二者相当
  3. 要死去胜过要活下来
5、您主动尝试自杀的愿望程度如何?
  1. 没有
  2. 中等到强烈
6、您希望外力结束自己生命,即有“被动自杀愿望”的程度如何?
  1. 没有
  2. 中等到强烈
7、您的这种结束自己生命的想法持续存在多长时间?
  1. 短暂、一闪即逝
  2. 较长时间
  3. 持续或几乎是持续的
8、您这种希望结束自己生命的想法出现频度如何?
  1. 极少、偶尔
  2. 有时
  3. 经常或持续
9、您对自杀持什么态度?
  1. 排斥
  2. 矛盾或无所谓
  3. 接受
10、您觉得自己控制自杀想法、不把它变成行动的能力如何?
  1. 能控制
  2. 不知能否控制
  3. 不能控制
11、如果出现自杀想法,某些顾虑(如顾及家人、死亡不可逆转等)在多大程度?
  1. 能完全阻止自杀
  2. 能减少自杀危险性
  3. 无顾虑或无影响
12、当您想自杀时,主要是为了什么?
  1. 控制形势
  2. 寻求关注、报复
  3. 逃避、减轻痛苦、解决问题
13、您想过怎样结束自己的生命么?
  1. 没想过
  2. 想过,但没制订出具体细节
  3. 制订出具体细节或计划得很周详
14、您有自杀落实的条件与机会么?
  1. 没有现成的方法、没有机会
  2. 需要时间或精力准备自杀工具
  3. 有现成的方法和机会或预计将来有方法和机会
15、您相信自己有能力并且有勇气去自杀吗?
  1. 没有勇气、太软弱、害怕、没有能力
  2. 不确信自己有无能力、勇气
  3. 确信自己有能力、有勇气
16、您预计某一时间您确实会尝试自杀吗?
  1. 不会
  2. 不确定
17、为了自杀,您的准备行动完成得怎样?
  1. 没有准备
  2. 部分完成(如,开始收集药片)
  3. 全部完成(如,有药片、刀片、有子弹的枪)
18、您尝试写自杀遗言了吗?
  1. 没有考虑
  2. 仅仅考虑、开始但未写完
  3. 写完
19、您是否因预计自己生命将结束而抓紧处理一些事情?如买保险或准备遗嘱
  1. 没有
  2. 考虑过或做了一些安排
  3. 有肯定的计划或安排完毕
20、您是否让人知道自己的自杀想法?
  1. 坦率主动说出想法
  2. 不主动说出
  3. 试图欺骗、隐瞒
A、你没有自杀意念。
很好,最近你没有自杀的想法和冲动,心中积攒着继续生活的勇气,并不想在现在结束自己的生命。
B、你有心中存在某些自杀意念,具有一定的自杀危险性。
根据你量表选择的结果,你可能心中存有某些自杀意念,并具有一定的自杀危险性,不过程度不是十分严重。你可能觉得缺少某些生活的动力,对未来的生活也比较迷茫。你是否近期正经历某些严重的应激事件,如丧亲,失恋,灾祸等,这些应激源可让你处于不适合作出正确决定的状态。你需要审查自己绝望的负性的情绪持续时间,如果有能力,你需要尽量避免让自己陷入这种情绪中。找支持你的、你信任的家人和朋友聊聊天,听听放松的音乐,亦可以进行相关的心理咨询。
C、你心中存有自杀意念,具有自杀危险性。
根据你的量表选择的结果,你心中存在自杀意念,并具有自杀危险性。你似乎已经有某些自杀尝试或预谋。活着就还有希望,但是离开就会完全失去机会。你是否近期正经历某些严重的应激事件,如丧亲,失恋,灾祸等,这些应激源可让你处于不适合作出正确决定的状态。和我一起想想那件你记忆中最快乐的事情吧,把你想说的都说给我们听听吧!

发布时间:2023-05-04 13:05

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