测你自我调节压力的能力如何

压力，是生活在这个世上的每个人都会遇到的问题。有的人遇到压力就会承受不住，想要逃避。有的人则不会，他们一遇到压力，就会马上积极主动的调节压力，寻找有效的缓解压力的方法。那么，你的自我调节压力的能力如何呢？测试一下就知道答案了，下面我们就一起来做个心理压力测试吧。

1、你能够同时面对多少种压力？

2、你害怕压力吗？

3、你能读懂别人的眼神吗？

4、如果你的朋友伤心了，你懂得如何开导他吗？

5、你喜欢看心灵鸡汤的书籍吗？

6、你懂得如何调节人与人之间的关系吗？

7、你觉得你的性格乐观吗？

8、你觉得什么颜色最鲜艳？

9、你有多少种缓解压力的方式？

10、你觉得压力能够变为动力吗？

A、你的自我调节压力的能力很好
你的自我调节压力的能力很好，在面对压力的时候，你有很多的解决方法。比如你会去寻找朋友的帮助，向朋友倾诉自己的心事，也会向家人诉说自己的委屈。总之你会把你的压力分享出去，让其他人和你一起来承担这个压力。当然，你会寻找愿意倾听你的人，愿意帮助你的人。

B、你的自我调节压力的能力不错
你的自我调节压力的能力不错，遇到压力的时候，你知道应该使用什么样的方法，去缓解一下压力。所以有时候你会选择去运动，让压力随着汗液都会离开自己的身体，或者是一个人静静的坐一会儿，思考一下人生。这些都是很有效的方法。所以你的自我调节压力的能力还是不错的。

C、你的自我调节压力的能力一般
你的自我调节压力的能力一般，所以在面临压力的时候，你会发现有时候突然会变得手足无措，不知道该如何去解决它。明明知道有很多种方法可以缓解压力，但是在压力的逼迫之下，你会变得惊慌失措。只有在面临比较小一点的压力的时候，你才能顺利的把它解决。

D、你的自我调节压力的能力不好
你的自我调节压力的能力不好，只要是压力，对你来说都是非常痛苦的。就算面临的是一丁点小压力，根本不会给你的生活造成太大的困扰。但是你就是不知道该如何去解决它，最后有可能会导致这个压力越滚越大，变成一个难以解决的压力，从而给你的生活带来了不便。

发布时间：2023-04-05 11:59

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