测你该如何拯救你的情商

情商是指一个人在情绪、情感等方面的管理品质。我们都想在任何时候都能够展现出高情商。但生活中总是有各种各样的事情来逼得我们情绪失控。那么，你该做些什么来拯救你的情商呢？下面的情商测试为你解答，一起来测测看吧。

1、你的呼吸既深又长？

是的
不是

2、每天进行全身运动？

是的
不是

3、经常吃豆类、蔬果类食物？

是的
不是

4、不过量饮酒？

是的
不是

5、不通宵熬夜或使脑力体力透支？

是的
不是

6、经常训练记忆而不依赖于记录？

是的
不是

7、思维清晰，言行果断，不含糊暧昧？

是的
不是

8、每天带着明确目标有计划地工作(学习)？

是的
不是

9、保持精力充沛，精神饱满？

是的
不是

10、睡醒后感觉得到了充分休息？

是的
不是

11、无论何时何地都能做到充分地松弛？

是的
不是

12、不吸烟？

是的
不是

13、平时多吃水果蔬菜，少吃高糖高脂类食物？

是的
不是

14、经常总结并思考问题？

是的
不是

15、经常精神愉快地工作(学习)？

是的
不是

16、不喜欢与思考方法、生活方式不同的人一起研究工作？

是的
不是

17、对新领导不能很快熟悉？

是的
不是

18、喜欢专心于一项工作（学习）？

是的
不是

19、不太喜欢托人办事？

是的
不是

20、不喜欢同时做不同的事情？

是的
不是

A、学会聆听
集体同心你容易强词夺理、不甘示弱，因为你认为自己是对，别人不应该侵犯的领域。喜欢与大家和平共处的你，其实在心中有划分很多标准，你并不是将人分等级，而是你会根据每个人而给他一个你与他之间的相处模式，所以你的底线会因人而异。同时你也不喜欢别人对你指手画脚，因为你对自己的自信及专业有所怀疑，所以你会自动建立起一个防卫机制来保护自己，可是我们必须面对一个现实。
你真的需要提升，要知道别人还愿意对你说实话，代表他们愿意支持你；他们希望你好还可以再好，因为你的能力不只是如此。建议你，将你的自我保护收起来吧！多去聆听别人对你的话背后的意义，你一定会有所发现。你不用再据理力争因为这不是真正的你，你的贴心、你愿意照顾每个人的心都是相当好的本质，继续将它发挥到极致吧！让自己保持谦虚的心不断学习，并将快乐、热情分享给身边的人，让大家同心协力共同为彼此的目标努力，就会让你轻松达到你想要的目标。

B、自我提升
找回价值因为某些原因你的自尊收损，通常你会大力还击、还以颜色，为自己争一口气。你很在意自己的形象被别人破坏的感觉，只要感觉到自己的名声被污蔑或是被别人贬低的感觉，就会让你的情绪受到很大的影响，很想要赶快反击，用所有你学会的技巧回敬那些让你不舒服的人。这些受伤的感觉都是因为你不喜欢让自己感觉到变得脆弱的感觉，也不喜欢事情跟自己想象的发展不一样。
过去好不容易透过每一次的努力，训练自己的勇气跟胆量，在自卑的情况下学习茁壮，学习成长，让你可以自然地在人群中表现自己。建议你接下来感觉到不舒服的时候，可以清楚知道不是因为他们让你心情不好，而是你内在的自卑被别人的表情、话语给挑起，只要开始在你的弱项开始提升，不仅能找回属于你自己的价值感，更不会觉得自己是因为别人而被迫改变，是为了让自己变得更强更好而提升。

C、理性沟通
创造和谐当问题出现时你容易拒绝沟通、私下埋怨，加深彼此之间的裂痕与对立。你是一个爱钻牛角尖的人，有问题时不愿意正面沟通，通常会闷不吭声、摆臭脸，或是私底下抱怨，表面看起来很和平，但实际上是团体关系的破坏者，因为不沟通的态度，你们无法知道对方的想法，私底下的窃窃私语反而造成彼此之间的误会及关系的对立，完全无法解决问题。
其实你不需要担心得太多，可以直接把问题说出来，了解彼此的立场与观点才能针对问题找到解决的方法，只要你愿意沟通，在过程中你会看到大家的出发点是一致的，都是为了解决问题而努力、让团队变得更好，你会发现他人的优点，能够抛掉成见、理性的沟通，也能在和谐的气氛里把问题解决，也让大家变得更团结。

D、体谅他人
彼此鼓励问题发生时你习惯用大哭大闹的方式去讨糖吃，心中只顾自己。在发生问题时容易将真实的情绪埋藏起来，你表现出来的会是顾左右而言他，依赖别人来为你寻求解决方法，就不用自己面对不好的感觉了，你希望自己不孤单，身边有人能够为你做事情，帮你分担和与你分享一切，这让你感觉到自己被重视。跟你熟识的人会了解你只是个小孩闹脾气，希望别人摸摸头，告诉你一切都没事的，这也是你容易得到宠爱的原因。
但这样的方式在其他不熟识的人身上，却容易引起不好的效应，就事论事的正直感会让你不得不面对自己该承担的责任，这样的感觉让你不舒服，EQ会瞬间降低，让你对待他人的方式变得苛薄，气氛也会因此僵掉。当你开始去体谅别人的感受，你会在遇到问题时不会再是以自己舒不舒服为主，你会去理解和关怀整个状况，自己负责任的挺身出来处理，你的承担会帮助你看见自己的成长，不再是依赖他人帮助自己解决，转变成你开始为别人服务，为别人好而去做，人际的关系上就会有好的发展出现，对未来的事情处理上也能够更加成熟稳重。

重新答题

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发布时间：2023-04-16 16:00

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