测试你怎样看待忧郁

人的心情随时都会变的，就像天气一样，早上还是眼光明媚，下午可能就狂风暴雨。每个人的性格都不同，遇到突然来的沮丧，有的人会逃避，有的人主动面对化忧伤为思考的力量。在面对忧郁的时候你是怎样看待的？一起来测试一下吧。

1、若你已经连续一周觉得身心疲惫，今早起来状态依然，这时你会：

若你已经连续一周觉得身心疲惫，今早起来状态依然，这时你会：
觉得，没什么问题，是正常的
适应自己的状态，适当放慢生活节奏

2、你什么时候会觉得心情低落？

一个人独处的时候
被善交际的人包围的时候
被善交际的人包围的时候

3、当你突然独自走在错中复杂的小巷时，你的感受是：

走着走着就迷路了
觉得这里肯定通往很多不同的地方
欣赏沿路的风景

4、对你来说，抑郁是什么？

一个汲取能量的黑洞
体内生化水平的不平衡
人生一个小插曲

5、若你一个朋友已经持续心情低落数月。你会建议ta怎么做？

去医院开点药服用
安慰ta说，没事的，一切都会过去的
去找心理医生谈一谈

6、当你低落的时候，你最强烈的感受到：

焦虑
空虚
悲伤

7、当获知一件社会负面新闻时，你的内心独白是怎样的：

我要尽力避免此类事情发生在我身上
社会都这样了，还有什么幸福可谈
我们一定要勇敢应对

8、若你很珍惜很宝贝的工艺品不小心破了，你会：

去找一个和它相似的代替
让破碎的它呆在原处，等心情平复了再收拾
再去寻一个有眼缘的代替

9、虽然去了朋友家，但依然觉得心情很低落，这时你会：

和他们倾诉自己的情况，希望他们能让自己高兴起来
假装自己好好的
变得安静地一个人呆着

10、下面哪种更能让你在低落时候高兴起来？

完成没完成的作业（工作）
躺在床上休息
反省状态出现的原因

您的得分为：

你的答案为：对忧郁的发生视而不见
你是一个不喜欢直接面对问题的人。与其让你在心情不好的时候直面处理这种情绪，你更喜欢主动把注意力集中在需要注意的别处。只要情况不太遭，你都不愿直面它们。当坏心情到来时，你会让自己被具体事务填满，工作、社交、外出，不给自己直面负性情绪的机会。只要你稍微感到情绪不适，你都会加快自己的步伐。你可能以为你的坏心情多半是无聊造成的。虽然无聊确实容易引起个人胡思乱想，但这往往不是根本原因。

你的答案为：待忧郁为沙发客
你接受坏心情的到来，反抗性几乎为零。坏心情对你来说就像是一个升级需要打败的小怪兽。当你看见它们的时候，还未开战，你就缴械投降了，而这似乎是一种无意识的变身。你更多是一个遵从自然的人，觉得当坏心情来的时候，你其实不能做什么。所以宁愿悉心感受它，等它自己慢慢消退。这样的消极抵抗模式一个不好的地方，就是你容易因此常常遭遇坏心情的袭击。

你的答案为：视忧郁为更好认识自身的机会
你似乎是抗击沮丧小能手。我们说穷则思变，变则思通，你似乎就是这类人。虽说有时，你会对过去存在怀念。那些记忆，拨动你的心弦，让你想着那些旅行的欢乐时光；想着年轻时天真烂漫的自己。你让自己深陷其中，什么都不想做，什么都不想想。不过更多时候，你不会如此放纵，你的理智会化作检察官，试图找出让自己心情不好的原因：是不是最近工作太拼了？是不是谁让我失望了？是不是我做错了什么？你趁着此类的反省来了解自身的欲求，哪些事能取悦自己，哪些事能让自己心伤。

重新答题

发布时间：2023-03-31 02:18

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