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8道题测出职场上的你是不是劳碌命

有些人任劳任怨都无法在职场上混出自己的一片天,总是需要做很多很多杂七杂八的事情,在职场中,你会是被人眼中那个忙忙碌碌却什么都没有的人吗?让我们来做几道职业测试,看看你是不是职场中的劳碌命。

1、每天喝咖啡的杯数是?
  1. 1杯
  2. 2-4杯
  3. 5或5杯以上
2、每周工作时间的是
  1. 40个小时
  2. 40-60个小时
  3. 60小时以上
3、每周出差的次数是
  1. 每周0-1次
  2. 每周2-3次
  3. 每周3次以上
4、每周有几天加班到10点半以后才下班?
  1. 1天
  2. 2-3天
  3. 3天以上
5、每天上班单程占用时间?
  1. 1小时以内
  2. 1.5-2小时
  3. 2小时以上
6、肩痛/颈痛/头痛的毛病出现频率?
  1. 一周最多一两次,无明显印象
  2. 经常发作,每周3-4次
  3. 每天发作,身体疲乏
7、每个月有几个星期天上班?
  1. 一天也没有
  2. 1-2次
  3. 3次以上
8、每月休闲活动的次数?
  1. 3次以上
  2. 1-2次
  3. 一次也没有
您的得分为:
你的答案为:你有重度过劳的倾向,如果长时间持续这样的状态,健康会严重受损。
专家建议:遇到这种情况,向阳生涯首席职业规划师洪向阳建议职场人,首先和老板或上司沟通,主动如实反映身体不能负荷超量工作,健康已受到影响,不要被动或消极的推辞工作,以免让人产生误会,适得其反;其次,工作已经给你带来超负荷的负担,有必要审视现在的工作是否真正合适你,存在人职不匹配的可能性;再次,如已发觉有换工作的必要,那么请做好再就业的职业定位和职业规划,防止再出现过劳的现象。另外,工作过劳的人在心理方面也有沉重的负担和无法宣泄的情绪,如果内心压抑难耐,在解决职业定位和职业规划的同时,也要请专家帮你进行心理梳理和辅导。
你的答案为:你已在中轻度过劳的范围内。目前你的身体已渐进疲劳状态,精神不佳,时常感觉困乏。
专家建议:建议调整你目前的工作状态,看看平常工作安排是否合理,时间管理是否得当,是不是有可以有提高效率的地方,重在自我调节。俗话说,会工作的人一定会休息,在工作疲惫时起来走动走动,周末也不要宅在家中,积极参加一些运动,哪怕散步多呼吸新鲜空气,对放松身心有益。
你的答案为:恭喜你!目前你是在轻松中工作,即使有压力也被你化作了动力。经常运动,劳逸结合,请继续保持!

发布时间:2023-03-22 03:02

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