梨是十分受欢迎的水果之一,有很多人都喜欢吃梨,但是吃梨也是有很多讲究的,吃不对同样会给身体带来不适,严重时,也会造成致病,危害到你的健康。那么我们吃梨要怎么吃才比较好呢。本期秋季饮食,讲讲吃梨的禁忌。
1、睡前少吃梨
梨含有大量的水分,同时又具有很好的利尿作用,睡前吃梨,会造成夜尿频繁,从而影响睡眠质量,所以建议睡前还是少吃梨。
2、梨与螃蟹不宜同吃
因为梨与螃蟹为寒性,寒凉伤脾胃,体质虚寒者更应禁吃。梨与螃蟹同吃,有损肠胃,具有微毒,易引起腹泻。
3、糖量太高的甜梨不利于止咳化痰
梨具有润喉生津、润肺止咳等功能,所以很多人看中梨的止咳化痰之效,选择吃梨。但是糖量太高的甜梨并不利于止咳化痰。特别是糖尿病患者更应少吃甜梨。
4、胃功能不好的人少吃梨
梨为寒凉食物,对脾胃有一定的刺激,并且梨含有较多的果酸,对胃肠道刺激加重,所以胃功能不太好的人,建议还是少吃梨。
如何挑选优质的梨:
1、看颜色
梨的颜色非常的新鲜,则为刚刚采摘不久,如果梨为褐色或发霉就不要购买,证明已经存放了很长一段时间。
2、看外形
梨表面没有损伤,没有伤痕,形状匀称的则为好梨。
3、手感
拿在手上掂一下分量,分量大的说明水分很多,很新鲜可以购买。用手捏一下梨表面,表面发软的尽量不要去买。
适宜人群
男女老少皆宜,但脾胃虚寒、畏冷食、胃酸多、血虚、腹泻、手脚发凉的患者等,尽量少吃,甚至是不要去吃为好。
发布时间:2023-04-15 20:19
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