大家都知道国庆中秋过后,正好是柚子成熟大量上市的时期。柚子有着非常丰富的营养价值,含有大量的营养元素,有着很高的维生素C,具有消食,解酒毒的功效。本期的健康饮食文化,为你解析。
吃柚子的好处
一、去除色斑
柚子中含有丰富的维生素C,这种物质能够有效让皮肤之中的色斑减褪。可以将柚子果肉切开之后拌上一些蜂蜜,然后轻轻涂抹、按摩皮肤,这样就能美白皮肤。
二、紧致肌肤
柚子之中含有大量维生素C,对于身体分泌胶原蛋白有非常重要的作用,能够令我们的皮肤更加的紧致,保持在一个最佳的状态。经常食用柚子,会使皮肤变得更加丰满和平滑。
三、减少中风可能
科学家经过长达14年的科学实验发现,经常吃柑橘或者是柚子的女性,患中风的可能性将大大的降低。这是因为柚子之中含有一种黄酮类物质,这种物质能够有效的降低人们患中风的可能性。这种氧化剂在我们的身体之中,也能起到增强血管功能和消炎的作用,经常服用能够很好的护脑、健脑。
四、增强体质
柚子能帮助身体吸收钙和铁,且柚子中含有比较多的天然叶酸,这对于正在备孕或者是怀孕期间的女性非常好,能有效的预防贫血出现的可能,对于胎儿发育也有很好的促进作用。
五、有利于减肥
营养专家研究发现,在不改变其他饮食习惯的基础之上,每天在饭前吃半个柚子,然后坚持十二周以上的时间,能够起到非常好的减肥作用。因为柚子之中所含有的一种化合物能够有效加快脂肪燃烧,所以柚子也是一种天然的减肥水果。
六、保护心脏
每天吃一个柚子,能够有效的降低人体内的坏胆固醇以及甘油三酯。特别是红色的柚子对于心脏健康效果更好,因为红心柚子含有的氧化剂更多。
七、治疗糖尿病
这种苦味物质是柚皮素,对身体有很好的保健作用。柚皮素能够有效的帮助治疗糖尿病,提高人对胰岛素的敏感性。
柚子应该这样选
1、选尖不选圆,越尖越好
2、选大不选小,大个头的成熟度会更好
3、选黄不选青,黄色的比青色的更成熟
4、选重不选轻,重的果实更饱满,水分更足
5、用手指按压底端,按不动的较新鲜
发布时间:2023-04-07 02:12
已经快到冬季了,天气越来越寒冷,气候也十分的干燥。有时因为某些原因而不得不熬夜,就特别的容易上火。那么上火了要吃些什么比较好呢?本期的 食疗养生 ,为你解析。 熬夜上...
冬天气温低下,天寒地冻,这样的天气对女生来说,简直就是天灾。冬季皮肤容易出现干裂的情况,出现此情况补水是关键。冬天补水除了多吃水果外,喝养生茶也是可以达到很好的补...
红糖水,顾名思义就是红糖用热水冲开的水。温而补之,温而通之,温而散之,这就是我们所谓的喝红糖水的好处。红糖水能快速补充自己的体力,中气不足的小孩也适合喝。好处太多...
厦门 位于 福建 沿海地区,风景优美经济发达,深受旅客朋友们的喜爱,而厦门除了那些知名景点之外,还拥有许多特色的美食,十分的美味可口。那么本期 饮食文化 就带大家了解一...
饮料是我们平常生活中都非常爱喝的一种饮品,可以说饮料的出现,弥补了人们只能喝水的尴尬,而且饮料当中也含有很多的营养成分,喝了以后对人体更有益,那么你喝过最难喝的饮...
在如今在一些场合许多人不得不喝酒,但是在喝酒当中还是有很多的文化和常识的,那么 春节 敬酒礼仪小常识有哪些呢?过年的敬酒礼仪是怎样的呢?接下来就跟随本期的 敬酒礼仪...
大量运动过后,最容易出现的问题之一,就是全身酸痛的感觉,而除了一些按摩的方法之外,还可以通过一些食疗的方法,那么吃什么缓解运动后肌肉酸痛呢?接下来就跟随本期的 健康...
菠萝蜜和菠萝不是同一种水果,它是一种热带水果,也是世界上最重的水果。它含有丰富的营养,十分的好吃,不过不能和蜂蜜一起吃。那么吃蜂蜜有什么好处呢?本期的 健康饮食文化...
失眠是现如今一个非常严重的问题,很多人白天繁忙没有时间休息,到了晚上依旧是无法入眠,影响着身体的健康问题,除了看医生之外,还有一些食物也有助眠的效果,那么失眠吃什...
所谓一白遮百丑,意思就是长相不咋滴,但只要有皮肤白这一个优点,其他都可以忽略。天生皮肤白的人,也会因为种原因使皮肤变黑滴。天生皮肤黑的人也可以在饮食上下功夫。下面...
人们为了迎接 霜降 的到来,在不同的地方会有不同的习俗,在这些不同的习俗中,有一个习俗是吃柿子,那么在霜降的时候为什么要吃柿子呢?吃柿子有哪些需要注意的事情呢?接下...
顺德的美食有很多,制作也很是精美,让人看了很有吃的欲望,但是很多人来到顺德却对顺德的美食无从下手。那么本期的 饮食文化 为大家介绍下顺德美食排行榜前十之均安煎鱼饼,...
说到吃,那这可真的是每个人都离不开的话题了,我们都喜欢追求美好的食物,当然这也就包括咱们中国的美食啦,都说三亚是一个景色非常优美的地方,地方特产也非常的多,今天就...
法国,既是浪漫的时尚之都,每年都有举办巴黎时装周,又是出了名的美食之都。法国人十分讲究饮食,除了对食物讲究色香味及营养外,还特别追求进餐时的情调,甚至将饮食赋予哲...
顺德的美食有很多,制作也很是精美,让人看了很有吃的欲望,但是很多人来到顺德却对顺德的美食无从下手。那么本期的 饮食文化 为大家介绍下顺德美食排行榜前十之水蛇羹,让大...
春分 在 二十四节气 当中是春天的节气,在春分的时候,除了一些传统习俗之外,还有就是饮食习俗了,那么春分吃什么习俗呢?有哪四种经典传统美食呢?接下来就跟随本期的 饮食文...