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地瓜很多人喜欢吃，以前小时候在街上总是能看到卖烤地瓜的，十分的香甜松软，是一种老少皆宜的美食。不过也不好吃太多，它十分有利于消化，吃多了很容易放屁。本期的饮食禁忌，讲讲地瓜不能和什么一起吃。
地瓜的营养价值
1、地瓜中的蛋白质和脂肪是比较少的，但是它所含的蛋白质质量比较高，并且这种蛋白质能减少皮下脂肪，能帮助我们维持肝肾脏功能的正常运行。
2、地瓜中含有比较多的黏蛋白，能够防止胆固醇在血管壁中堆积，有防止动脉硬化，预防心血管疾病的作用。
3、地瓜中的多种营养成分弥补了主食的不足，经常食用可以补充人体所需的养分，使身体更健康，也更长寿。
4、地瓜中含有较多的淀粉和膳食纤维，能促进肠胃的蠕动，有利于体内垃圾和毒素的及时排出。
5、地瓜中含有的成分不仅能预防便秘，还可以治疗痔疮和肛裂。
6、能预防直肠癌和结肠癌的发生。
7、有助于防止血液中胆固醇的形成，预防冠心病的发生。
地瓜不能和什么一起吃
1、地瓜不能和甜食一起吃
地瓜含糖量高，空腹吃会产生大量胃酸，当胃酸过多时会刺激胃粘膜而引起返酸，让人有烧心的感觉。地瓜还含一种氧化酶，在胃肠道里会产生大量二氧化碳气体，容易引起胃胀、打嗝等症状。
2、地瓜不能和柿子一起吃
地瓜和柿子不宜在短时间内同时食用，如果食量多的情况下，应该至少相隔五个小时以上。因为如果同时食用，地瓜中的糖分在胃内发酵，会使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚，产生硬块，量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。
3、地瓜不能和螃蟹一起吃
地瓜和螃蟹一起吃有可能腹泻，甚至有的可能得结石。
4、地瓜不能和西红柿一起吃
地瓜与西红柿一起吃容易发生化学反应，对人体消化系统不利，危害较大。不仅容易得结石，还会引发呕吐、腹痛、腹泻问题。
5、地瓜不能和南瓜一起吃
地瓜和南瓜皆属易滞气食物，如果不煮熟便食用会引起腹胀。若二者同食，更会导致肠胃气胀、腹痛、吐酸水等。
6、地瓜不能和香蕉一起吃
地瓜和香蕉不能一起吃，地瓜和香蕉吃后容易胀肚子，而且还伴有胃反酸现象。吃多了，会造成食品长时间停留在胃里，产生胃堵，还会发生慢性中毒。
发布时间：2023-04-06 16:40
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