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西瓜可以说是人们十分喜欢的一种水果，特别是在炎炎的夏日是，西瓜会从众多的水果中脱颖而出，即使在反季节的冬日，西瓜汁依旧受欢迎。那么本期的水果养生，为你解析。
吃西瓜会胖吗
当然会啦，虽说西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量比较高。正常甜度西瓜含糖5%，所以给它带来较高的热量，西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是说如果你每天吃一个很大的西瓜，大约有8～10斤，就是摄入了1000~1250千卡的热量，而普通的家小碗一碗米饭热量大约是200千卡。也就是说吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭。
吃西瓜的禁忌
1、不宜多吃
西瓜是最自然的天然饮料，而且营养极其丰富，对人体的益处很多，但西瓜优点虽然多，大量吃的话副作用也不可轻视。
2、变质不能吃
西瓜变质后不可以吃，容易引起胃肠疾病而下痢。
3、糖尿病人
西瓜约含糖类5%，且主要是葡萄糖和果糖，也就是说吃西瓜后有可能会致血糖增高。正常人由于会及时分泌胰岛素，可使血糖、尿糖维持在正常水平。而糖尿病人则不一样，在短时间内如果吃太多的西瓜，不但血糖会升高，病情较重的还可能出现致酸中毒，甚至危及到生命。
4、肾功能不全者
肾功能不全患者，对排出体内水分的功能会大大的降低，所以常会出现下肢或全身水肿。这类病人若是吃太多的西瓜，会因摄入过多的水，又不能及时的将多余水分排出，致水分在体内超量的储存，血容量就会增多，因此不但会使水肿大大加重，且容易诱发急性心力衰竭。故而肾功能不全的患者，以少吃或不吃西瓜为好。
5、感冒初期
中医认为，不论是风寒感冒还是风热感冒，其初期都属于表症，应该采取让病邪从表而解的发散治疗方法。
6、口腔溃疡病人
口腔溃疡在中医中被认为是阴虚内热、虚火上扰所致。由于西瓜有利尿作用。若口腔溃疡患者多吃西瓜的话，会迫使口腔溃疡复原所需要的水分被过多的排出，从而加重阴虚和内热，使病程绵延且不易愈合。
7、产妇
产妇的体质比较虚弱，中医学上认为多吃西瓜会过寒而损害到脾胃。
发布时间：2023-03-18 22:13
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