十二星座网免费分享十二星座知识、星座开运方法、星座运势相关内容！
现如今的生活水平提高了，面对着琳琅满目的食物，人们总是会烦恼吃什么好呢？经济发展了，不过人们的生活压力也十分的大，常吃这三宝对身体十分的有益。那么本期的健康饮食文化，为你解析。
1、苹果
苹果有降压，抗癌，养护血管的作用。苹果被称为健康水果，它的营养价值很高。
苹果含有膳食纤维，可以促进肠蠕动，净化肠道，有预防便秘和大肠癌的作用。
苹果含有丰富的果胶，可以吸收血液中的胆固醇，增加胆固醇的代谢，有降低血脂，预防动脉硬化，维护心血管系统等功效。
苹果中的苹果酸，能预防便秘和腹泻，有抗氧化，抑制细胞癌化，修复受损细胞，预防癌症。
苹果中的钾离子可以维持体内电解质及酸碱平衡，排出多余的钠离子，可以预防高血压。
2、香蕉
香蕉中含有丰富的钾，使过多的钠离子排出，可以使人体血压降低。所以可以防止高血压。
香蕉中含有大量纤维。能刺激肠胃蠕动，增加粪便体积，帮助排便。所以有预防和缓解便秘。
香蕉含有能帮助人脑产生羟色胺的物质，可以使人心情愉悦，减轻疼痛和忧郁。
香蕉皮含有丰富的钾和镁，而这两种微量元素能够镇定神经，可以安眠的作用。
3、金桔
金桔有着很高的营养价值，本草纲目有记载：生津止渴，健胃消食，等等而还可以预防感冒，维护心血管功能，防止血管硬化等。
金桔有着丰富的维生素C，对保护心脑血管功能，防止血管硬化，高血压等疾病有奇效。
发布时间：2023-03-07 09:06
春分 在 二十四节气 当中是春天的节气，在春分的时候，除了一些传统习俗之外，还有就是饮食习俗了，那么春分吃什么习俗呢？有哪四种经典传统美食呢？接下来就跟随本期的 饮食文...
顺德的美食有很多，制作也很是精美，让人看了很有吃的欲望，但是很多人来到顺德却对顺德的美食无从下手。那么本期的 饮食文化 为大家介绍下顺德美食排行榜前十之均安煎鱼饼，...
已经快到冬季了，天气越来越寒冷，气候也十分的干燥。有时因为某些原因而不得不熬夜，就特别的容易上火。那么上火了要吃些什么比较好呢？本期的 食疗养生 ，为你解析。 熬夜上...
饮料是我们平常生活中都非常爱喝的一种饮品，可以说饮料的出现，弥补了人们只能喝水的尴尬，而且饮料当中也含有很多的营养成分，喝了以后对人体更有益，那么你喝过最难喝的饮...
法国，既是浪漫的时尚之都，每年都有举办巴黎时装周，又是出了名的美食之都。法国人十分讲究饮食，除了对食物讲究色香味及营养外，还特别追求进餐时的情调，甚至将饮食赋予哲...
在如今在一些场合许多人不得不喝酒，但是在喝酒当中还是有很多的文化和常识的，那么 春节 敬酒礼仪小常识有哪些呢？过年的敬酒礼仪是怎样的呢？接下来就跟随本期的 敬酒礼仪...
大量运动过后，最容易出现的问题之一，就是全身酸痛的感觉，而除了一些按摩的方法之外，还可以通过一些食疗的方法，那么吃什么缓解运动后肌肉酸痛呢？接下来就跟随本期的 健康...
冬天气温低下，天寒地冻，这样的天气对女生来说，简直就是天灾。冬季皮肤容易出现干裂的情况，出现此情况补水是关键。冬天补水除了多吃水果外，喝养生茶也是可以达到很好的补...
厦门 位于 福建 沿海地区，风景优美经济发达，深受旅客朋友们的喜爱，而厦门除了那些知名景点之外，还拥有许多特色的美食，十分的美味可口。那么本期 饮食文化 就带大家了解一...
所谓一白遮百丑，意思就是长相不咋滴，但只要有皮肤白这一个优点，其他都可以忽略。天生皮肤白的人，也会因为种原因使皮肤变黑滴。天生皮肤黑的人也可以在饮食上下功夫。下面...
红糖水，顾名思义就是红糖用热水冲开的水。温而补之，温而通之，温而散之，这就是我们所谓的喝红糖水的好处。红糖水能快速补充自己的体力，中气不足的小孩也适合喝。好处太多...
顺德的美食有很多，制作也很是精美，让人看了很有吃的欲望，但是很多人来到顺德却对顺德的美食无从下手。那么本期的 饮食文化 为大家介绍下顺德美食排行榜前十之水蛇羹，让大...
菠萝蜜和菠萝不是同一种水果，它是一种热带水果，也是世界上最重的水果。它含有丰富的营养，十分的好吃，不过不能和蜂蜜一起吃。那么吃蜂蜜有什么好处呢？本期的 健康饮食文化...
失眠是现如今一个非常严重的问题，很多人白天繁忙没有时间休息，到了晚上依旧是无法入眠，影响着身体的健康问题，除了看医生之外，还有一些食物也有助眠的效果，那么失眠吃什...
人们为了迎接 霜降 的到来，在不同的地方会有不同的习俗，在这些不同的习俗中，有一个习俗是吃柿子，那么在霜降的时候为什么要吃柿子呢？吃柿子有哪些需要注意的事情呢？接下...
说到吃，那这可真的是每个人都离不开的话题了，我们都喜欢追求美好的食物，当然这也就包括咱们中国的美食啦，都说三亚是一个景色非常优美的地方，地方特产也非常的多，今天就...