倒春寒到，老人健康需要注重护心

倒春寒是初春时节并不少见的一种天气现象，它指的是初春（一般指2月末3月初）气温回升较快，而在春季后期（一般指4月）气温较正常年份偏低的天气现象。倒春寒到来时天气多变，令人难以适应，尤其中老年人朋友此时需要格外注意身体健康，护心就是其中的关键，那么就让我们来看看医生怎么说。

心脏科医师指出，心血管病一年四季都可以复发，但春季是多事之秋，特别是3至4月份，有可能出现“倒春寒”天气，是心血管病复发的一个高峰期，细察其原因，大致有三：

其一是这个时期虽然已经入春，但气温还很低，且天气变化无常，忽冷忽热，容易引起血管痉挛，特别是老年人，血管弹性差，多数伴有血管硬化和血管狭窄，气候的突然变化常常会刺激血管痉挛而引起心肌供血减少，严重的会诱发心绞痛、心肌梗死。

其二是冬天人们一般室内活动多，室外活动少，随着气候的转暖，人们的户外活动增多，心肌耗氧量也随之增加。有的老年人、特别是患有心血管病的人，心脏对由静止期到活动期的负荷量耐受性一时不适应，加上有的对活动量掌握的不好，活动量过大，容易诱发心绞痛或心梗。

其三是人到老年，自身免疫功能下降，随着户外活动的增多，遭受风寒侵袭，细菌感染的机会也随之增多，容易发生感冒、发烧、肺部感染等呼吸系统的疾病，这些病又都会诱发或加重心血管疾病。

那么在倒春寒时节，老年人朋友如何养护心脏呢？医师建议，民间“春捂秋冻，到老不生病”的说法，是有一定道理的，春天乍暖还寒，风大，冷暖变化大，老年人不要过早脱棉衣，注意保暖，要多“捂一捂”。

同时。老年人进行户外活动要循序渐进，要选择适合老年人的活动项目，如散步、打太极拳等，且运动量不要过大，每次活动的时间不要太长，一般每次以30分钟左右为宜，不要使自己过于疲劳。

患有高血压、冠心病的患者要按时服药，注意调节生活方式，饮食要清淡、低脂，戒烟、限酒，不要吃刺激性的食物，保证充足的睡眠，控制情绪波动，外出活动时要随身携带急救药盒，最好有家人陪同。

患有冠心病等心血管病的老年人一旦出现病情不稳定或阵发性心绞痛，不论早晚，都要及时到医院就诊，千万不要拖。抢救心血管病人，时间就是生命，如果犯病，最好呼叫救护车，以免其他车辆因交通堵塞而延误送医院抢救。

发布时间：2023-05-18 11:04

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