传统中医养生学认为,现代人最常见的肥胖、消化不良、腰酸背痛等常见病,都和人体内部脾的失运有关,中医师建议,在大暑盛夏时节,人们可以通过艾灸人体脾俞穴的方法来缓解这些症状,那么今天的老黄历就为你介绍。
调理消化不良
脾俞穴最令人重视的功能,就是对消化机能的调理作用。消化不良者,症见食欲不振、腹胀、腹痛、大便稀薄等,都可以通过它来进行调理。按摩和艾灸的方法都可以。不过对于老人和孩子来说,以按摩的方式为佳。
减肥
从中医角度来说,现代人的肥胖多与水湿内蕴有直接关系。而水湿之所以不能有效排出体外,和脾失健运有直接关系。也就是说,健脾是减肥的根本途径。由于水湿不运导致的肥胖人士,往往还有水肿、面色泛白、食欲不振、不想喝水、头晕脑胀、四肢沉重乏力等现象。这个时候,用艾灸脾俞穴的办法调理脾胃,就能起到很好的效果。
防止出血
生活中,不少人有这样的现象:不知道为什么,胳膊或者大腿处就出现了一块瘀斑。另外,像牙龈出血、鼻出血、功能性子宫出血、紫癜等病症,也十分常见。从中医角度来说,这和脾虚有直接关系。因为脾有统血的作用。脾不能统摄血液,必然会导致其“离经叛道”,跑到经络之外,形成出血或者淤血。所以,上述症状用艾灸脾俞穴的办法能得到缓解。
防治感冒
由于缺乏运动,加上生活和工作的压力较大,现代人动不动就容易感冒。如何才能增强免疫力?答案是艾灸脾俞穴。中医认为,脾为后天之本。脾气健运,人体正气就会强大。现代医学所认为的免疫力,和人体正气、卫气有异曲同工之妙。所以,艾灸脾俞穴,健脾,是提高免疫力的好办法之一。
脾俞穴的位置和理疗方法
脾俞穴属于足太阳膀胱经穴位,在第11胸椎棘突下,旁开1。5寸处。取穴时,采用俯卧位,在背部,第十一胸椎棘突下,脊中(督脉)左右旁开两指宽处。
按摩脾俞穴
按摩脾俞穴以揉按法为主。将食指和中指的螺纹面分别放在脾俞穴上,然后稍稍用力垂直压向穴位皮肤,再带动皮肤做缓慢的环形运动,以穴位有酸胀感为佳。每天揉按200次。
艾灸脾俞穴
将艾条的一端点燃,对准脾俞穴,距离皮肤2到3厘米进行熏烤,通常要使被艾灸的人有温热感而没有灼烫感为佳。进行操作的人要把食指和中指分开,放在脾俞穴的两侧,这样可以通过自己的感受来防止患者被烫伤。时间以20分钟为宜。
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发布时间:2023-05-10 01:59
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