天地万物“洁齐而清明”的清明节气到来,自然界阳气上升,而人体内肝气亦十分旺盛,是需要好好补充阳气、养肝护肝的时节。那么就让老黄历为你介绍,清明艾灸哪些穴位养肝补阳效果好。
肝俞穴
标准点位:在背部,当第9胸椎棘突下,旁开1.5寸。
取穴原理:疏肝利胆,降火,止痉,退热,益肝明目,通络利咽,疏肝理气,行气止痛等功效。散发肝脏之热。
俞穴操作:艾炷灸5—7壮,艾条温灸10—15分钟。
神阙穴
标准点位:在脐中部,脐中央。
取穴原理:培元固本、回阳救脱、和胃理肠。
俞穴操作:将艾条放置于穴位上方2—3cm,待到穴位处有透热感时,可用艾条在穴位上方做回旋环转,保持透热度,一次艾灸时间可持续10—15分钟。
脾俞穴
标准点位:第11胸椎棘突下,旁开1.5寸。
取穴原理:健脾和胃,利湿升清的功效。
俞穴操作:温和施灸脾俞穴最佳时间是早上7—9点进行。
中脘穴
标准点位:位于上腹部,脐中上4寸,前正中线上。
取穴原理:聚集及传导地部水液。
俞穴操作:温和灸每次5—25分钟。
胆俞穴
标准点位:在背部,当第十胸椎棘突下,旁开1.5寸处。
取穴原理:外散之热循膀胱经上行,冷降之液循膀胱经下行,外散胆腑之热。
俞穴操作:艾炷灸3—7壮,或艾条灸5—15分钟。
三阴交穴
标准点位:在小腿内侧,脚踝骨的最高点往上三寸处(自己的手横着放,约四根手指横着的宽度)。
取穴原理:具有保健和胃,调补肝肾,调理经血。
俞穴操作:艾灸条每次一支,艾灸痛点有温热舒服的感觉,灸至皮肤出现红晕即可。
发布时间:2023-04-29 21:35
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