12月7日,人们即将迎来一年一度的大雪节气,民间一向以大雪时节为进补养生的好时机,更有“冬天进补,开春打虎”的说法,但在冬季大雪节气期间进补,吃什么,怎么吃,可不是一概而论的,对于不同体质的人群,冬令进补的方式是不一样的,那么就让老黄历为你介绍。
正常体质——健康人群
表现:体力强壮,面色润泽,思维敏捷,眠食均佳,二便正常。
建议:此类人群不必过于滋补,正常饮食调理即可。
阴虚体质——常熬夜的人
表现:形体消瘦,手足心热,口咽少津,便干尿黄,喜冷怕热。
建议:养阴清润的方法调理。如沙参、玉竹、马蹄、石斛等煲汤或选滋肾养阴类药材。
阳虚体质——手脚冷的人
表现:面色淡白,体胖畏寒,口淡便烂,喜热怕冷。以女性多见。
建议:温养助阳的方法调理。如姜枣煲羊肉或选肉苁蓉、杜仲、核桃、花生、莲子、巴戟等温肾补阳类药材来煲汤。
气虚体质——气短声低的人
表现:面色苍白,健忘多汗,纳呆乏力,多见于老年人。
建议:益气固气的方法调理,如北芪、党参、淮山煲汤。
血虚体质——头晕心悸的人
表现:面色萎黄,头晕心悸,失眠多梦,不耐劳作,老年人或部分女青年常见。
建议:补血养血的方法调理,如杞子、莲子煲汤。
阳盛体质——年轻力壮的人
表现:声高面赤,口苦咽干,急躁易怒,小便黄,大便熏臭。
建议:泻火泄热的方法调理,如白萝卜、生菜、白菜、霸王花、菜干煲汤。
痰湿体质——肥胖易倦的人
表现:虚胖易倦,嗜睡懒动,口中粘腻,大便溏烂。
建议:化痰去湿的方法调理,如淮山、生薏仁、芡实、煲瘦汤。
需要提醒大家注意的是,上述中药材仅供参考,如对所用中药材性质不确定,或身体患有其他病症的患者,应在专业中医的指导下选用药材,科学进补。
发布时间:2023-04-16 23:51
无论是古代还是今日,人们在面对特殊的时令,都会用一些有趣的风俗来度过,这样就算是正式经历了季节的变化,显得很有氛围感,尤其到了冬天的时候,大家更喜欢潜藏起来,聚在...
谚语是熟语的一种,读起来很好听,是流传于民间的言简意赅的话语,多数反映了劳动人民的生活实践经验,一般都是通俗易懂的短句或韵语,具有很强的实用意义,对生活有着一定的...
节气是传统文化重要的组成部分,但是很多人对于节气的相关知识可能不太了解。其实,在我们的生活当中,节气带来的影响也是多方面的。那么,随着大雪节气即将到来,又有什么要...
寒露是秋季的第五个节气,虽然是秋季的节气,但是其中带有一个寒字,足以可见这时候的气温是有多低了。而伴随着气温降低,有的地区还会有降雨降霜的特征出现。伴随着寒露到来...
提起六月,我们脑海中第一个想到的是什么?是对我们人生产生重要影响的高考,是小孩子独有的儿童节,是分离的毕业季,还是是全球狂欢的世界杯。对于一个农民来说,六月更最要...
吃,我们国家的人特别重视。所以在国际上流行这么一句话,中国的美食,只有吃一次和无数次。而且我们的祖传美食,现在不仅在中国可以随处可见,在国外也是如此。特别是深受北...
一年有365天,每一天都会有新的人诞生在这个世界,有的人出生在炎热的夏天,也许他的脾气会像太阳一样火爆。有的人出生在冬天,也许他会是少言寡语的人。出生在什么时候或多或...
大雪 是 二十四节气 之一的节气,在大雪的时候,人们为了庆祝节气的到来,会有一些庆祝活动,那么大雪做什么事情呢?大雪有哪些活动呢?接下来就跟随本期的 老黄历 一起来看看...
夏天的气候比较炎热,对于我们来说不能够挑食,一定要做到营养均衡,而且还要顺应天时地利人和的气温变化,尤其是在夏天比较常见的蔬菜,这些应季蔬菜对于我们来说更适合养生...
古人说 处暑 之“处”,乃是躲藏、终止之意,因此“处暑”这一节气的到来,就包含暑天将近结束、“暑气至此而止矣”的意思。而在我国传统中医养生家看来,处暑过后自然界的阳...
不同的时间段,要做不同的事情。比如,在冬天的时候,我们都会选择去滑雪,因为是符合季节变化的,但是在夏天的时候,我们就不会选择去滑雪,而是选择游泳等适合夏天的运动。...
大雪 是属于 二十四节气 中,其中一个节气,在大雪的时候人们也换上保暖的衣物,那么大雪是冬季的第几个节气呢?大雪 养生 方法是什么呢?接下来就跟随本期的 老黄历 一起来看看...
“西北风袭百草衰,几番寒起一阳来”的 冬至 节气,又名“一阳生”,是我国民间通用的农历中一个相当重要的节气,更是自古流传的一个 传统节日 。那么就让 二十四节气 为你介绍...
小满 ,是夏天的第二个节所,时下温已暑气炎炎,预防中暑可得在养生方面下些功夫了,那么 二十四节气 中的小满节气注意事项你知多少呢?且随 老黄历 一起来看看吧! 早起晚睡...
在冬天快要过去,春天将要到来的时候,也是转换季节的时候,而人们在这个时候听的最多的就是防 倒春寒 ,那么倒春寒吗?倒春寒是什么时候呢?接下来就跟随本期的 老黄历 一起来...
大暑时节是一年中最热的时候,这时候,人难免就会出现烦躁的情绪,然而这样情绪是很不利于的,因此养生就显得格外的重要,如果此刻能收上一份朋友或是亲人间的祝福,我想你那...