10月23日,人们将迎来的霜降节气,此时正值秋冬换季之转折,天气转寒,气候干燥,人体外寒内热,气血易凝,需要善加调养,因此在我国民间在这个时节常有通过食补、药补来养生的传统。
不过今天要介绍的霜降养生法与以往不甚相同,既非美食也非药膳,而是调和身心的中国香道,那么就让老黄历为你介绍霜降如何用香调养身心。
霜降正值深秋,在五行中属金,金在人体五脏中对应的是肺。肺与秋气相应,肺气虚者对秋天气候的变化会产生特别的敏感。秋风冷雨、万物萧条会让人产生悲秋、凄凉之感,因而极易导致心中抑郁,精气不畅。
古人云:“故智者知养生也,必顺四时而适寒暑,和喜怒而安居处,节阴阳而调刚柔。如是僻邪不至,长生久视。”故霜降时节要特别注重调摄精神,而通过日常习香,收神敛气,能帮助人们以平静祥和之心,远离悲秋肃杀之气对精神的影响。通过平补香品的使用,还能达到驱赶邪佞扶正,外御寒、内清热,暖胃散寒,保健腰腿之功效。
霜降习香,使用“补而不峻、防燥不郁”的平补之香即可,当然从功效来说沉香是最佳的选择。沉香,按《本草》记载:其温而不燥,行而不泄,扶脾而运行不倦,达肾而导火归元,有降气之功,无破气之害,洵为良品。
现代医学研究,沉香燃烧时所发出的芳香,清雅恬静,很容易使人心气平和,进入安祥状态,为行气中最上等的珍品,起到自然调节人体内气运行,疏通内脏机能,是自然界中极少具有天然抗菌及增强免疫功能的佳品。尤其对呼吸和消化系统的疾病,沉香的应用非常广泛,大部分中药都会用到。
在使用方法上,则可以直接燃点品闻(比如线香),亦可隔火熏蒸品闻(天然香料),亦可煮水内服,还可悬佩把握,只要是纯天然香料都能有很好的效果。
中华香的核心是“净心契道,品评审美,励志翰文,调和身心”这四种美德。习香,最先要做到的便是一个“静”字,要求能将心灵融入宁静里得以观止,这在繁华俗世中是很不容易做到的。
习香的过程,就是要让烦燥的心安静下来,通过天然的香品和雅化的礼仪,放掉外界的色声香味触法,在犹疑似间感悟灵台空明。生活之香道不是放弃的空虚,而是沉淀的充实,要通过习香使人养成不以物喜己悲,乐观宽容、淡泊宁静的心。
发布时间:2023-04-16 21:51
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