当前位置: 首页 > 黄历 > 二十四节气 >

大暑是什么意思 如何预防高温中暑

大暑夏至小暑之后的节气,是二十四节气中的第十二个节气,天气十分炎热,那么大暑是什么意思呢?在大暑如何预防高温中暑呢?接下来就跟随本期的老黄历一起来看看吧!

  大暑是什么意思
大暑,是二十四节气中的第十二节气,在每年的阳历7月22日至24日,太阳到达黄经1中最热的时期,气温最高,农作物生长最快,同时,很多地区的旱、涝、风灾等各种气象灾害也最为频繁。

如何预防高温中暑
补充盐分和矿物质
对于暴露在烈日下的工作人员,由于汗液的大量排出,可以通过饮用盐开水或含有补充含有钾、镁等微量元素的运动型饮料补充盐分和矿物质。不用为了贪图一时凉快而饮用冰冻饮料,以免造成胃部痉挛;酒精性饮料和高糖分饮料会使人体失去更多水分,在高温时不宜饮用。

健康饮食增强营养
夏天为预防中暑应注意饮食,多吃清淡的食物少吃高油高脂食物,减少人体热量摄入。夏季的营养膳食应是高热量、高蛋白、高维生素A、B1、B2和C。可多吃番茄汤、绿豆汤、豆浆、酸梅汤等。
少食高油高脂食物,饮食尽量清淡。不易消化的食物会给身体带来额外的负担。但要注意,高温环境下人们更需要摄取足够的热量,补充蛋白质、维生素和钙。多吃水果蔬菜。

预防中暑要充分休息
夏季变成昼长夜短,气温又会很高,这个时候生理时钟就会受到一定的影响,这个时候我们就会感觉到身体的疲劳。就会出现类似热感冒的症状,而这个时候最直接有效的降暑的办法就是睡觉啦。我们一般正常的一天的睡眠时间为6-7小时,但是如果我们越晚睡觉的话,这个时候睡眠的品质就会更差。

现代人作息时间虽然较晚,但还是希望能在晚上十二点前就寝会比较好。另外还要注意冷气口或电风扇不要离自己太近,或者是洗完澡头发没吹干就睡觉,这样反而容易感冒。

预防中暑要注意防晒
夏日出门记得要备好防晒用具,最好不要在中午到下午时在烈日下行走,因为这个时间段的阳光最强烈,发生中暑的可能性最高!如果此时必须外出,一定要做好防护工作,如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜,有条件的最好涂抹防晒霜,准备充足的水和饮料。

发布时间:2023-04-09 01:25

相关星座阅读

七七小暑是什么意思?

万物生长的季节就是夏季了,这时候阳光充裕,是所有向阳生物最喜欢的时间。但是充分的阳光带来的麻烦就是炎热高温的天气,对于天气的描述二十四节气里有着生动的解释。我们都...

[二十四节气] - 2023-05-28 19:18:27

立秋时节,田间瓜果疏苗的管理要素

立秋 节气代表着暑去凉来,秋天开始。自古以来,人们就把立秋作为夏秋之交的重要节气,在农业生产上更是十分重视这一时间点。那么就让我们来了解立秋时节农事,田间瓜果疏苗的...

[二十四节气] - 2023-05-20 10:44:22

三伏天什么时候结束,三伏天结束后还热吗

三伏天 是一年当中天气最热的时段,人们在三伏期间很容易受到暑气和湿气的双重侵袭,身心易感不适,所以不少人是希望它能够早点过去的,盼望迎来凉爽的天气。那么三伏天什么时...

[二十四节气] - 2023-05-16 04:36:20

精选的冬至祝福语简短精悍

冬至 节气一到,寒冬的侵袭更加明显,也是季节的拐点,寒冷虽是不受人待见,但是在寒凉萧瑟的冬日里,更能看见温暖的人与事。那么,本期的 老黄历 就带大家一起来看看精选的冬...

[二十四节气] - 2023-04-29 00:25:40

立夏具体时间几月几号

立夏 时节,气温逐渐上升,万物也开始日渐茂盛起来,可以说是见证生命力且最清爽的季节。那么立夏具体时间几月几号呢?接下来就由 老黄历 来告诉大家,一起来看看吧! 立夏具体...

[二十四节气] - 2023-04-27 05:57:26

冬至北方吃饺子南方吃什么

我国的饮食文化历史悠久,而不同的地区也是有所差异的。我国有许多节气都有着各自的饮食习俗,比如冬至,就是非常重要的节气之一,在这天,人们会吃一些东西进补,或者吃一些...

[二十四节气] - 2023-02-25 06:10:16

四季养生汤,夏天家常汤好喝又简单

炎炎夏季,整个人都昏昏欲睡的,没有精神,夏季,没什么食欲,所以在饮食方面应当以清淡为主。当然汤也不例外,越简单越清淡就越好,那么有什么适合夏季喝的汤的呢?本期 养生...

[二十四节气] - 2023-05-08 23:50:43

节气立冬是农历的哪一天 九月廿二

立冬 在我国是一个重要的节气,并且在立冬到来的时候人们也会关注起立冬的时间,那么节气立冬是农历的哪一天呢?立冬节气问候语是什么呢?就让我们一起和 老黄历 共同分析吧!...

[二十四节气] - 2023-03-29 13:48:51

到了三伏天要喝什么汤好

三伏天 一到,气温高居不下,人体水分流失严重,这时候可不要贪图凉快大量食用冷饮,最好的方法就是喝汤,美味又营养。那么,本期的 老黄历 就带大家一起来看看到了三伏天要喝...

[二十四节气] - 2023-04-11 08:20:57

大暑几日几时几分 各地民俗有哪些

烈日炎炎,太阳高高挂, 大暑 是 二十四节气 中最热的一天,因为大暑处在 三伏天 ,所以避免不了要经历炎热的酷暑。那么就跟随 老黄历 一起来了解一下大暑是几月几日以及各地民...

[二十四节气] - 2023-04-15 01:06:29

处暑节气的含义是什么意思 几月份开始

每一个节气对于天气方面的一些变化和生活方面的一些影响都是非常重要的一种情况。那么在处暑这个节气到来的时候,应该从哪一些方面去了解到它其中所存在的具体含义呢?而且这...

[二十四节气] - 2023-03-09 05:25:42

夏至能剪头发吗 发为血气,盛阳夏至不可剪

夏日炎炎,我们为了让自己的身体能够达到一种更舒适的状态,就更加喜欢去洗浴和剪头发。大多数情况下,我们觉得剪头发和洗澡一样是帮助我们保持个人卫生的一种手段,因此在夏...

[二十四节气] - 2023-02-23 20:30:50

大暑是几月几日 具体时间

二十四节气 中的“ 大暑 ”节气的到来就意味着一年中,最炎热的日子的到来。时下,饮食宜清淡,多喝水。那么大家知道的大暑是几月几日吗?且随 老黄历 一起来看看吧! 大暑是几...

[二十四节气] - 2023-04-14 01:27:13

今年梅雨季节几号到几号 梅雨时间

梅雨季节在我们的生活之中,其实对于大部分人来讲还是不太喜欢的,因为梅雨季节的到来也就意味着会有连绵不断的小雨,甚至是大雨,对于我们出行以及生活的其他方面都是会产生...

[二十四节气] - 2023-03-14 18:00:22

大寒吃什么缓解感冒症状

进入冬季以来,我国一些地区流感病毒横行,而本周六就是一年一度的 大寒 节气了,届时预计又将迎来一波低温天气,那么在大寒流感季节,吃些什么有助于缓解感冒症状呢,就让 老...

[二十四节气] - 2023-04-28 01:45:05

霜降谚语 霜降到了拔萝卜

霜降 是一年之中的第十八个节气,此时正值秋冬之交,天气更冷,露水凝结成霜,是大秋作物的收获扫尾季节。长江中下游及以南地区,此时正是播种冬麦的黄金时间,南方多地开始收...

[二十四节气] - 2023-05-03 00:40:50
热点星座TOP10
猜你喜欢