十二星座网免费分享十二星座知识、星座开运方法、星座运势相关内容！
养生，是一个老生常谈的话题，所以我们在各种社交场合中都能听到和养生相关的话题。因为人的生命只有一次，我们在地球上生活的时间只不过区区几十年而已，一个健康的体魄会让自己变得十分充满活力，我们才可以做各种想做的事情。
养生方式一 防湿邪 要补脾
湿气，对于我们的身体是百害无一利。道医认为脾是人体后天之本，脾主肌肉和四肢。芒种节气暑湿盛行，暑湿容易困脾碍胃，表现为肢体困重，倦怠嗜卧。因此饮食上要常吃益气健脾的食物。如山药、薏米等，同时注意减酸增苦、调理胃气。另外，还可配合按摩补脾要穴——太白穴，对于脾虚相关的胃痛、腹胀、吐泻、痢疾、月经不调等症都有一定的治疗作用，大力指压该穴还能治疗湿疹。太白穴位于足内侧缘，第一跖趾关节后下方赤白肉际凹陷处，每天用力按揉3-5分钟，可以健脾开胃益肾防暑湿。在这段时间多补脾。
养生方式二 养心肺 应少熬夜
熬夜，是很多人养成的不良习惯之一。随着气温、湿度增高，这段时间，“热伤风”、心脑血管疾病、妇科病等都高发，要注意养心肺。有心脏病的人要注意保养，少熬夜，避免紧张，可吃一些养心的食物，如桂圆莲肉小枣小米冰糖粥、麦冬桂圆肉枸杞菊花茶，还可以用冬麦5克、桂圆肉5克泡水饮，气虚乏力者加西洋参3克。早睡，才是解决办法之一。
养生方式三 注意祛湿 健脾
这段时间要保护好我们的脾。芒种，所谓梅雨，既是雨季，也是梅季。每年5、6月是梅子成熟的季节，青梅含有降血脂、消除疲劳、调节酸碱平衡等养生功效。芒种湿热，暑湿困脾，湿气会伤及脾胃，因此，芒种饮食注意祛湿、健脾。常喝健脾汤有益健脾。此外，芒种节气要注意清热，吃些凉性蔬菜有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便。推荐食材：苦瓜、黄瓜、西红柿、茄子、芹菜、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等是上乘之选。另外，夏季是疾病尤其是肠道病多发季节，多吃些大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱等“杀菌”蔬菜可预防疾病。吃对食物，才能有健康的身体。
发布时间：2023-02-28 11:31
三伏天 一到，气温高居不下，人体水分流失严重，这时候可不要贪图凉快大量食用冷饮，最好的方法就是喝汤，美味又营养。那么，本期的 老黄历 就带大家一起来看看到了三伏天要喝...
冬至 节气一到，寒冬的侵袭更加明显，也是季节的拐点，寒冷虽是不受人待见，但是在寒凉萧瑟的冬日里，更能看见温暖的人与事。那么，本期的 老黄历 就带大家一起来看看精选的冬...
夏日炎炎，我们为了让自己的身体能够达到一种更舒适的状态，就更加喜欢去洗浴和剪头发。大多数情况下，我们觉得剪头发和洗澡一样是帮助我们保持个人卫生的一种手段，因此在夏...
立秋 节气代表着暑去凉来，秋天开始。自古以来，人们就把立秋作为夏秋之交的重要节气，在农业生产上更是十分重视这一时间点。那么就让我们来了解立秋时节农事，田间瓜果疏苗的...
万物生长的季节就是夏季了，这时候阳光充裕，是所有向阳生物最喜欢的时间。但是充分的阳光带来的麻烦就是炎热高温的天气，对于天气的描述二十四节气里有着生动的解释。我们都...
梅雨季节在我们的生活之中，其实对于大部分人来讲还是不太喜欢的，因为梅雨季节的到来也就意味着会有连绵不断的小雨，甚至是大雨，对于我们出行以及生活的其他方面都是会产生...
炎炎夏季，整个人都昏昏欲睡的，没有精神，夏季，没什么食欲，所以在饮食方面应当以清淡为主。当然汤也不例外，越简单越清淡就越好，那么有什么适合夏季喝的汤的呢？本期 养生...
立冬 在我国是一个重要的节气，并且在立冬到来的时候人们也会关注起立冬的时间，那么节气立冬是农历的哪一天呢？立冬节气问候语是什么呢？就让我们一起和 老黄历 共同分析吧！...
立夏 时节，气温逐渐上升，万物也开始日渐茂盛起来，可以说是见证生命力且最清爽的季节。那么立夏具体时间几月几号呢？接下来就由 老黄历 来告诉大家，一起来看看吧！ 立夏具体...
三伏天 是一年当中天气最热的时段，人们在三伏期间很容易受到暑气和湿气的双重侵袭，身心易感不适，所以不少人是希望它能够早点过去的，盼望迎来凉爽的天气。那么三伏天什么时...
进入冬季以来，我国一些地区流感病毒横行，而本周六就是一年一度的 大寒 节气了，届时预计又将迎来一波低温天气，那么在大寒流感季节，吃些什么有助于缓解感冒症状呢，就让 老...
每一个节气对于天气方面的一些变化和生活方面的一些影响都是非常重要的一种情况。那么在处暑这个节气到来的时候，应该从哪一些方面去了解到它其中所存在的具体含义呢？而且这...
烈日炎炎，太阳高高挂， 大暑 是 二十四节气 中最热的一天，因为大暑处在 三伏天 ，所以避免不了要经历炎热的酷暑。那么就跟随 老黄历 一起来了解一下大暑是几月几日以及各地民...
霜降 是一年之中的第十八个节气，此时正值秋冬之交，天气更冷，露水凝结成霜，是大秋作物的收获扫尾季节。长江中下游及以南地区，此时正是播种冬麦的黄金时间，南方多地开始收...
我国的饮食文化历史悠久，而不同的地区也是有所差异的。我国有许多节气都有着各自的饮食习俗，比如冬至，就是非常重要的节气之一，在这天，人们会吃一些东西进补，或者吃一些...
二十四节气 中的“ 大暑 ”节气的到来就意味着一年中，最炎热的日子的到来。时下，饮食宜清淡，多喝水。那么大家知道的大暑是几月几日吗？且随 老黄历 一起来看看吧！ 大暑是几...