全国高血压日是哪一天，几月几日

高血压是当今最常见的慢性病，也是危害人类健康最主要的慢性病。为了在全球范围内开展对高血压的防治工作和相关的宣传教育，国际上成立了世界高血压联盟，我国也是其盟员之一，并在后来与国际接轨，设立了全国高血压日。那么就让老黄历为你介绍，全国高血压日是哪一天。

问：全国高血压日是几月几日？
答：全国高血压日是10月08日。

代以来，因为非常重视在全球范围内对高血压的防治工作，世界高血压联盟组织成立，这一组织由各个国家的高血压联盟小组组成，在各个国家的高血压联盟则由各个国家的流行病学、临床各个方面的专家组成。1989年5月12日，我国正式成为世界高血压联盟的盟员，并成立相应的中国高血压联盟。

为提高广大群众对高血压危害健康严重性的认识，引起各级政府、各个部门和社会各界对高血压工作的重视，动员全社会都来参与高血压预防和控制工作，普及高血压防治知识，增强全民的自我保健意识，卫生部决定自1998年起，将每年的10月8日定为全国高血压日。

高血压是最常见的心血管病，又被称为人类健康的“无形杀手”，是全球范围内的重大公共卫生问题。因此，提高对高血压病的认识，对早期预防、及时治疗有极其重要的意义。

科学预防高血压的几点注意
1、限盐。盐的摄入量与高血压呈正相关，即人群中盐摄入越多血压水平就越高。世界卫生组织规定每人每天摄盐量不得超过6克，这里的6克不仅指食盐，还包括味精、酱油等含盐调料和食品中的盐量。

2、控制体重。不少高血压患者虽然年纪不大，但血压却很高，其中一个重要原因就是超重或者肥胖，因此必须适度减肥、控制体重。

3、坚持运动。最好坚持每天做半小时以上的运动，如散步、慢跑、游泳等。

4、保持良好心态。研究证明，长期心理压力过大与高血压的发生、发展有密切关系，所以要学会释放压力，比如多与朋友聊天等。

5、戒烟限酒。吸烟会导致高血压。研究证明，吸一支烟后心率每分钟增加5—20次/分，收缩压增加10—25mmhg。与吸烟相比，饮酒对身体的利弊存在争议。但可以肯定的一点是，大量饮酒肯定有害，高浓度的酒精会导致动脉硬化，加重高血压。

发布时间：2023-06-30 21:57

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